-->

كيفية اختيار مدرب اللياقة البدنية المناسب لك



كيفية اختيار مدرب اللياقة البدنية المناسب لك

أصبح الكثير من الناس اليوم أكثر قلقا بشأن صحتهم البدنية. الى جانب ذلك ، من لن يكون؟ مع تزايد حالات الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة ، قد ترغب في إيلاء المزيد من الاهتمام لجسمك. عليك أن تتذكر أنه لا يوجد شخص آخر مسؤول عن جسمك سواك. عليك أن تعتني بجسدك لكي تعيش حياة أكثر إرضاءً وسعادة.

إنها حقيقة أن التكنولوجيا مفيدة ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار أن لها أيضًا عيوبها. بسبب الأتمتة حيث تقوم أجهزة الكمبيوتر والآلات بكل العمل ، تجعل الحياة أسهل. في الواقع ، من السهل جدًا أن يميل الناس إلى الكسل الشديد لرعاية أجسامهم. بسبب هذا نمط الحياة المريح ، أصبح الناس يعانون من السمنة. لا تعتبر فكرتك عن العمل الجاد في مكتب مكيف أمام الكمبيوتر تمرينًا جيدًا. قد يكون تمرينًا جيدًا لأصابعك بسبب كتابة وكتابة المستندات طوال اليوم ولكن يجب أن تفكر في أن التمرين الجيد يعني أنه يجب عليك تضمين كل جزء من جسمك.

اليوم ، هناك الآلاف من الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية المتاحة. ومع ذلك ، فإن القيام بنفس إجراءات التمرين المملة يمكن أن يكون مرهقًا ومحبطًا في معظم الأوقات. بصرف النظر عن القيام بكل شيء بشكل متكرر كل يوم وتصبح مملة ، يجب عليك أيضًا إدراك حقيقة أن ممارسة الرياضة لا تظهر نتائج فورية حتى بعد أسابيع قليلة من التمرين. يمكن أن يكون هذا محبطًا وسيتخلى الكثير من الأشخاص ببساطة عن برنامج التمرين الذي التحقوا به.

لهذا السبب ، عليك التفكير في تعيين مدربين للياقة البدنية. ليس فقط أنهم سيرشدونك ويوجهونك في كل آلات التمارين ، ولكنهم سيبقونك متحمسين بما يكفي لعدم التخلي عن التمرين. سوف يرشدونك إلى أهدافك ، ويوجهك مدرب اللياقة البدنية الجيد والمهني في بعض الأحيان إلى تجاوز أهدافك لجسمك.

ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في اختيار مدرب اللياقة البدنية المناسب لك من أجل تحقيق أهدافك والحفاظ على حماسك للقيام بتمارينك. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تبحث عنها في مدرب اللياقة:

• أول شيء يجب أن تبحث عنه في مدرب اللياقة البدنية هو شهادة تتعلق بكونه مدربًا محترفًا للياقة البدنية. معظم منظمات اللياقة البدنية تصادق اليوم على مدربي اللياقة البدنية من أجل طمأنة الناس بأنهم سيكونون قادرين على إنجاز المهمة ويعرفون كيفية العناية بجسمك. عليك أن تفكر في أنه يمكن لأي شخص أن يطلق على نفسه مدرب اللياقة البدنية.

• الشيء التالي الذي يجب أن تبحث عنه في مدرب اللياقة البدنية هو إذا كانوا مؤهلين للقيام بالإسعافات الأولية. عليك أن تدرك حقيقة أن الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة محتملة للغاية. يجب أن تحصل على مدرب لياقة قادر على التعامل مع الإصابات المتعلقة بالتمرين.

• الخبرة هي أيضا عامل رئيسي في اختيار مدرب اللياقة البدنية. إذا عملوا مع العديد من الأشخاص بتعليقات إيجابية ، فهذا هو مدرب اللياقة البدنية بالنسبة لك.

هذه بعض الأشياء التي يجب عليك الاختيار من بينها في مدرب اللياقة البدنية. من خلال الحصول على الشخص المناسب ، ستتمكن من الحصول على تمرين عالي الجودة وتبقيك على حافزك.


hamada
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع FITNESS KORA .

جديد قسم : وصف اللياقة البدنية للجسم

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة © 2019 ل FITNESS KORA