القائمة الرئيسية

الصفحات


يجب عليك أيضًا معرفة الفرق بين العافية واللياقة البدنية لأن البعض لديهم اعتقاد خاطئ عن ذلك. كونك بصحة جيدة ولياقة مختلف تمامًا ولديه ظروف حصرية، ولكن كلاهما ضروري للحفاظ على الحيوية والصحة. يمكن لمستشار اللياقة البدنية أو مدرب اللياقة البدنية المرخص به في نادي اللياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية المحلية اختبار مستويات اللياقة البدنية الخاصة بك ، بينما يتم تحديد الصحة من خلال الأداء الأمثل لأنظمة المناعة لديك.


يحافظ الجسم على توازنه إذا كانت اللياقة والعافية في أقصى مستوياتهما. بشكل عام ، يؤثر تناول التغذية على قدرة العقل والجسم والبقاء بشكل جيد. إذا تم الجمع بين هذا مع الأكل الصحي ، والحياة النظيفة ، والتمارين المنتظمة ، فسوف يؤدي ذلك إلى العافية واللياقة البدنية.

يمكن أن يؤدي أيضًا الاهتمام المناسب بالاحتياجات البدنية لكل أجزاء الجسم إلى اللياقة البدنية الكاملة للجسم. لا تنس أبدًا أن هذه الأجزاء تعمل في انسجام مع بعضها البعض. من أجل أن تعمل الأطراف في ذروة مستوياتها ، فإن اليدين والعينين والقدمين والأجزاء الأخرى مهمة.

يعمل جسمك المادي بشكل أفضل مقارنة بأي جهاز اخترع. إنه أكثر قوة وتعقيدًا ، وبالتالي يمكن أن يستغرق المزيد من إساءة الاستخدام ولكنه يعمل بشكل مستمر دون تلبية متطلباته اليومية لبضعة أيام. ولكن إذا وضعت لياقة الجسم الأولى في حياتك ، فيمكن لجسدك أن يقوم بعمله بشكل جيد للغاية.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات